サプリ・健康
16時間断食ダイエットされてる方効果ってどんな感じですか?八月から始め…
16時間断食ダイエットされてる方
効果ってどんな感じですか？？
八月から始めてまだ1ヶ月経ってないですが
パンツがスッと入るようになりました❤️
朝7時半に食べて昼晩兼用で2時に食べ終えてます！
1日の摂取カロリー1200から多くても
1500で計算して食べてます🤔！
体重的にはまだそんな効果出てないですが
これから痩せるんですかね？？
普段動くとゆーか掃除が好きで
晴れた日は1日５回ほど洗濯し
二階のベランダや外の物干しに
行ったりきたり何往復もして
汗べったべた…
掃除機やトイレ掃除でもベタベタ🤣
1週間前からサンドバック買って
朝昼晩、10分ずつ殴ったり蹴ったりも
してます🤣
そのおかげであちこち筋肉痛ですが…😭💦
ほんとに痩せるのか知りたいです🤔
- 🐶🐨🐘🐕🐯(2歳0ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
ひまわり
一時的には痩せます☺️
ですが一生続けないと確実に
リバウンドします😭
食べてない時の反動で
脂肪を溜めやすくなります。
そして筋肉量が減り
代謝が落ち太りやすくなります💦
今のやり方が苦じゃなかったり
困ったことがなければ
ずっと続ければいいと思います😁
だいたいそのダイエットする人はリバウンドするので、また8時間ダイエット始める、の繰り返しだと思います！
自分にあってればいいと思いますが☺️
🐶🐨🐘🐕🐯
おはようございます☀️
いつもコメント
ありがとうございます😭❤️
今のところ苦にはなっておらず
むしろ今までの運動ダイエットに
比べると楽で…🤔
元々食に欲がなかったようで
空腹の我慢は全然いけてます🎶
これを一生とゆわれると
付き合いで晩ご飯食べに行ったり
が出てくると不安になりますが
その時間を逆算して
一食目の時間を変えたら
いいだけですもんね♡
どうか痩せますように…🙏