妊娠28週の初産婦です。寝不足で悩んでいます。息苦しさや眠れなさ、トイレの回数が悩みです。どの体勢で寝るのが良いか教えてください。
28週、初産婦です！
26週頃から夜眠れなくて何度か相談しています😓
今の主な悩みとしては、
・お腹が大きくなって息苦しい
・後期悪阻？
・寝つきが悪い
・眠れても1〜2時間で目覚める
・眠いのに眠れない
・トイレが近い
です😭😭😭😭😭
最近ずっと寝不足です。
どの体勢で寝るのが自分にとって一番ラクなのか試行錯誤していますが、いまだに見つからず…
なかなか眠れないという方、どんな体勢で寝ていますか？
よかったら教えてください😣😣😣
- るっこ(7歳)
コメント
あやこんぬ
その頃は抱き枕を使って右側を下にしてシムス体位で寝るのが一番楽でした。
寝れない時は無理に寝ようとせず、携帯触ったり(余計に目が冴えますが)、何かつまみ食いして、自然と眠くなるのを待ちました。
足りない分は昼寝でカバーして。
後期がこんなにしんどいとは思いもしませんでした(;´Д`)ﾊｧﾊｧ←現在進行形。
ぽぽ
妊娠後期になってくると寝つきが悪くなるのは仕方ないみたいですよ。
私も夜中、何度も目がさめるし、朝もすごく早く起きちゃいます。
でも眠たいので日中、こまめにお昼寝してます！
私は一般的に苦しいって人が多い、仰向けが何故か寝やすいです( ˘ω˘ )
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るっこ
回答ありがとうございます！
やっぱり仕方ないことなんですよね💦
夜中目を覚ますたびに、まだ○時！？って思っちゃいます😓
一度に寝ようとせず、回数でカバーするしかないですよね💦
仰向け😳枕とかで少し上体を高くしてますか？- 9月26日
s-mama
コメント失礼します！
同じくらいの週数だったので
思わずコメントしちゃいました😅
るっこさんも後期悪阻ですか？😭
私も後期悪阻なのか？？？って感じですが
だるくって💔ご飯たくさん食べれないし
胃がすぐパンパンになるし、、
寝れないし、トイレ近いし、、、、
同じ感じですか〜？🤕
お答えになってなくてすみません😵
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るっこ
回答ありがとうございます！
週数同じですね☺️
まったく同じです！！
初期悪阻もつらかったんですが、後期もこんなにしんどいとは思ってませんでした😭- 9月27日
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s-mama
てことは予定日も近いですかー？💕
やっぱり一緒なんですね😣💬
私は初期悪阻がそんなになかったので
後期悪阻に悩まされています😭😭
しんどいですよね💔💔
今も頭が痛くてクラクラするので
横になってます🤕- 9月27日
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るっこ
予定日12月14日です💕
しんどくて弱音吐いちゃいます💦
頭痛くなりますよね😓
私も眠れないけど、横になっていようかな〜- 9月27日
KM
思わず同じ！と思ってコメントします☺
寝れないのが1番辛いですよね😣💦💦私、ギリギリまで仕事の予定なので寝不足+頭痛でイライラが収まりません（笑）
私は早めに布団に入って無理に寝ようとせずゴロゴロといった感じで自然に眠りにつくまで待ちます😌あとは腰がダルすぎるので旦那マッサージをしてもらうと眠りにつきやすかったり😊あと抱き枕をもってないので毛布をこれでもかってくらい巻いて（笑）それを抱えたり😌早く自分にあった方法が見つかりますように☺☺☺
日中休めるようなら無理せず横になって下さいね🙌🙌🙌
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るっこ
回答ありがとうございます！
週数同じですね☺️
寝不足で頭痛しますよね💦
私も眠れなくて焦ってる自分にイライラしちゃいます😨
いま仕事してないので日中眠ればいいんですけど、なぜか日中も眠れません😭
この状況でKMさんは働いてるのかと思うと尊敬です…
優しい旦那様ですね💕
無理に寝ようとしないで、眠れるようになりたいです💦- 9月27日
えいとまん…
分かります、分かります!!
私もずっと寝不足です…。
夜中のトイレ、ホントにしんどい((T_T))
ひどいときは30分おきです。泣
寝る体勢は抱き枕で右を向いて寝ています。
質のいい睡眠をとるために
アロマなどリラックスできるの物を
買おうかと考えています。
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るっこ
回答ありがとうございます！
今日も相変わらず眠れません💦
睡眠時間が短くてもスッキリすればいいんですけどね😓
どの体勢もきつく感じてしまいます〜。
寝不足つらいですよね😭😭- 9月28日
るっこ
回答ありがとうございます！
シムス体位って左側を下にしないといけないと思ってました💦
私も左下より右下の方がマシです！
どうしても眠れないと焦ってしまいます😞お昼寝もなかなか眠れず…もっと気楽に考えなきゃですね💦
本当しんどいです！！臨月近くなっても続くんですね😱恐怖です！笑