サプリ・健康
産後のダイエットについて質問です。まだ産後1ヶ月なので早いかもしれな…
いつもお世話になっています！産後のダイエットについて質問です。まだ産後1ヶ月なので早いかもしれないですが、妊娠前の体型に早く戻りたくて、どの様に取り組めばいいか悩んでいます。授乳中なので食事制限は難しく、運動も満足に出来ない状態で何か出来る事はあるでしょうか？また、元々運動が好きで、妊娠前はランニングが日課だったのですが(6〜8km程の距離を週2〜3日やってました)、再開する時期として適切なのはいつ頃と考えたらいいでしょうか？ご経験のある方、運動好きママ様、ご回答頂ければと思います。よろしくお願いしますm(_ _)m
- EK91(7歳)
りっくんまま
まずは骨盤を戻すことを意識したらいいと思います😊
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