コメント
あいす
一年弱で10キロは凄いです！
私は妊娠して16キロ太って現在トータル−18キロくらいです🙆♀️
食事制限はリバウンドに繋がるので無しで、家にいる時は着圧スパッツ履いて立ち仕事のパートを週5でしてたら自然と落ちました🙆♀️
私はちょっとした事しかしてませんが、買い物の時にカートを使わないとか、ドライヤー中スクワットしてます！
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ロッキー
ながら運動大切ですよね💦わたしも家事とかやりながら何かしようと思います...！