ななな
停滞期で1ヶ月は普通です。
長いと2ヶ月超えます。
急に落ちると
停滞期は長くなる事も多いです。
初めてのママリ
3週間くらい停滞期でした！辛いですよね、、、たとえば、50-51の間なら増えてない変動なしって考えます！50-52 とか2キロ誤差で 増えてるって考えました！
停滞期はダイエットが成功してる証なのでめげずにいきましょう！
1ヶ月以上だと、もしかしたらダイエット法が合ってないとかあるのかもしれないので、筋トレ多めにすることがいいそうです！
あとはチートでいを設けてみるのもありかなと👍
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