ゆっちゃんママ☆
バランス良い食事が大切だと思います(*^^*)
あとなるべく添加物は避けたいですね。
アンパンマン
鉄分と葉酸は初期に大事だと思いますよ!! ほうれん草いいと思います!! 補えない部分もあると思うのでサプリも活用してもいいと思います👌
ktm260910
バランス良く食べてれば大丈夫だと思います😃
ただし、過剰摂取には気を付けて下さい。
クレア
野菜とか栄養が不足してるかなｰっと思ったら…
食事に無添加の野菜ジュースを一品増やして補うのもありだと、助産師さんから教わりましたｰっ(๑•̀ㅂ•́)✧
(野菜ジュースのビタミンAは植物性なので全く胎児に影響はなく、むしろとっておいた方が良いとの事です‼)
パピ
わたしは葉酸サプリをとってます(^ ^)
退会ユーザー
カルシウム、葉酸、鉄の入った牛乳飲んでました♪
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