ココロ・悩み

最近眠れず、イライラや不安感があり、薬を変えても改善せず、今はフリウェルを試しています。眠れない時の対処法を知りたいです。

不眠症？

ここ数日23:00に布団に入っても02:00〜03:00頃まで寝れません。
イライラ、不安感、胸が苦しい等があり婦人科で加味逍遙散をもらってる間は寝れないことはありませんでした🤔
女神散に変えて症状が悪化して、今はピルに変えてみようということでフリウェルを飲み始めました。

イライラ等もしんどいですが、眠れないのが本当にしんどくて💦
眠れない時にみなさんがなにかしていることってありますか？？

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