コメント
やなこ
同じく痩せる痩せる詐欺の万年ダイエッターでしたが、
1月から本気でスタートして今は4キロ痩せたところです！
主さんと同じで年子育児で運動する時間もあまり取れないので、
1日の中で30分ほどストレッチ＆ちょい筋トレ、
お米やパンをなるべくオートミールやおからに置き換え、
水分と野菜とタンパク質はしっかり取る、
のみです。
平日はチョコ一欠片、ナッツ、プルーンなどをおやつにして、
休日はあまり気にせずケーキとかも食べてます（笑）
はる
みんちゃれ というアプリおすすめします！
5人グループになり個々の目標に頑張っていくアプリです。
ダイエットの他にも早起きするとか毎日薬を飲むなどもあります。
その中で自分がこれなら頑張れそうというグループを見つけてそこでLINEグループのような感じでやっていきます。
同じ境遇に立つ仲間と毎日お互いの記録をアップしあうことでモチベーション保ちにもなりますし、上がることもあります◎
ダイエットの1番のコツは継続です。いかにどれだけ続けられるかという点ではこのアプリがおすすめです😊
おまめ
4ヶ月続いてるんですね🥺
凄いです！！
本当年子育児なかなか大変で自分の事できないですよね！😂
オートミールもずーっと気になってるのでそろそろ買って置き換えなどしてみます！！
頑張りましょ☺️
やなこ
ぜひぜひ。
オートミールは水をいれてチンすると、
もちもちでご飯のように食べられるので、
納豆ご飯風のものとか食べてますが美味しいですよー。
ほとんどストレスがないので続けられてます。
頑張りましょう〜
おまめ
なるほど！！
美味しそうなのでやってみます！
ありがとうございます☺️