サプリ・健康
ダイエットに詳しい方いましたら、おしえてください😭🙏私は身長151cmで現…
ダイエットに詳しい方いましたら、
おしえてください😭🙏
私は身長151cmで
現在体重が51.4kgあります😭
ので、一週間前からダイエットを
はじめました！
ダイエットを始めた一週間前の体重は
52.6kgでした😱
始めて2日目で現在の体重まで
落ちたのですがその日から
体重がびくともしません。
今の生活は 朝の8時にパン+ヨーグルト
昼の12時は500〜600kcalまでと決めて
お肉やお魚、栄養の多いご飯を食べてます。
夜は大量にサラダを食べて
＋きのこ、豆腐、納豆などを中心に
食べています。
時間は大体18時前後と決めています。
それ以降は一切食べず水のみ。
子どもたちを寝かしつけた後は
旦那に預けて8000歩〜10000歩
歩くか走ったりしています。
その後は30分間半身浴をして
マッサージして着圧を履いて就寝しています☺️
さすがに一週間のうちに
一気に落ちるとは思っていませんが
1日食べすぎてもそうじゃなくても
あまりにも体重が動かないのですが
大丈夫なのでしょうか？😭
(体重計は壊れていません)
さすがに停滞期ではないですよね？🤔
- るるる(5歳2ヶ月, 8歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ
糖質オフにすると落ちやすいです😊
るるる
私の周りのひとも
糖質オフで成功してる人
結構多いです😳✨
やはりいいんですね☺️
ありがとうございます！