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自律神経失調症について４日に激しい回転性めまいで入院しました。今も…
自律神経失調症について
４日に激しい回転性めまいで入院しました。
今もフワフワしていますが自律神経の乱れでもめまいが起きるということで改善したいのですがまずなにをしていいかわからず何かいい方法がありましたらよろしくお願いします。
今までたいした運動もせず何も予定がない日はソファで横になり長時間スマホをいじり、夜は子供が寝たあとは自分の時間でリビングでスマホをしたりテレビを観たり、そしてそのままソファで寝落ち、深夜１時ごろ目が覚めてシャワーを浴びて寝室に行くという生活が多くありました。
今書いてるだけでもひどいですね(^^;
めまいは耳石が三半規管に入らないようにするため高めの枕を使うつもりです。
みなさん、自律神経を整えるためになにかされてますか？
- ShellieMay♡(10歳)
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