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妊娠・出産

妊婦さんの食事の不摂生について。妊娠17週になりました。みなさん、ど…

妊婦さんの食事の不摂生について。

妊娠17週になりました。
みなさん、どれくらい食事に気をつけてみえますか😭?

お恥ずかしながら、かなり不摂生で
元気に育つか、糖尿病や、発達障害の心配をしております💦

一人目の時は、調味料も無添加のものにするなど
すごく神経質に食事に気をつけていました。
が…
2人目ともなると、妊娠前と全く変わらない食事をしてしまっており、だんだんと心配なってきました😰

例えばですが、
お腹いっぱい食べると気持ち悪くなって、
夜ご飯を抜いたり
仕事終わりに、夕飯を作るのが面倒になり
ホットモットや、すき家などのテイクアウト…
休日はほぼ外食…
炭酸ジュースや甘いものが好きで食べたり、
マックなどもよく利用してしまいます😩

平日は給食の出る仕事をしておりますので
野菜やお魚など体に良い食べ物は食べているつもりですが、
本当に自分の不摂生さに情けなくなります😭

私のような不摂生な妊婦でも、
元気で発達や体に問題のない子どもが産まれてくるのか不安です😭

心配しているなら気をつけろよって話しですよね…😭😭😭
自分でも承知していますので
どうかキツいアドバイスは遠慮下さい🙇‍♀️💦

ちなみに、体重は妊娠前から0.4kg増加で
指摘されていません。

コメント

ちゃん

全然なんにも気をつけてません💦💦
カップ麺とかめちゃくちゃ食べますし、偏った食生活しかしてません😅
せめてもの思いで夕飯に多く野菜を取ったりしてますがそれ以外は特に何も🤣
1人目もそんな感じでしたが至って元気です!

  • a

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    コメントありがとうございます😊
    あまり気にしなくてもいいんですかね☺️
    同じような方がみえて安心しました✨

    • 4月18日
もな

私も体重管理のために1日2食がっつり食べて夜は食べないことなんて多々ありますよ。
3食がっつり食べてたらおそらく今頃2~3kgは増えてたと思います…

私は1人目から偏食だったので、特に気にしてませんでした💦
赤ちゃんのために栄養のあるものを…!というよりは、カフェイン気をつけたりお酒飲まないたばこ吸わないとか当たり前のことを気をつける方がよっぽど大事なのかな?とは思います。
こんな私でもせめてものをという気持ちで葉酸はフライングして陽性でてから毎日飲んでます。

  • a

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    コメントありがとうございます☺️
    私も少しでもと思って葉酸とDHAのサプリメント服用してます☺️👍
    同じ方がいて安心しました✨

    • 4月18日
はじめてのママリ

え、全く気にしたことありません!寧ろ添加物生活(悪阻でジャンクフードしか食べたくなかった)しかしてませんが、
こどもは健康ですよ☺️
発達障害もありません。

逆に食べ物に気を使いすぎて妊婦さんにストレスが
たまる方が良くないと思います。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ちなみに体重は15キロ増えました🤮

    • 4月17日
  • a

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    コメントありがとうございます😊
    上の子が、発達がゆっくりなのでなおさら気になってしまって💦
    確かにストレスになるほうがよくないですよね💦

    • 4月18日
はじめてのママリ🔰

私は気にしないタイプですが、体重増加をすぐするので和食中心で食べてるだけです。もし体重増加しない体質だったら結構好きなもの食べまくると思います。

  • a

    a

    コメントありがとうございます😊
    あまり気にしなくても良さそうですね✨

    • 4月18日
ぽー

あまり気にせずにすごしました😂笑
ただ、もともと糖尿の気質があったので
血糖が急上昇しないよう、野菜から食べたり一気に食べないようにはしていました!
が、食べ物の種類とかは気にせずです😂

1人目は15kg増加で2週間でもどり
現在2人目妊娠中37wですが8kg太りました😂😂

  • a

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    コメントありがとうございます😊
    あまり気にされていない方が多くて、安心しました😊
    37週で8kg増って理想的じゃないですか☺️⁉️

    • 4月18日
はじめてのママリ🔰

私も最初は気をつけなきゃと、思ってましたがマックやケンタッキーが異常に食べたくなり頻度増えてます😢
体重すら、最近測ってないのでやばいなぁと💧

葉酸サプリや、ヨーグルト、青汁、バナナなどは積極的に取るようにしてます🙇

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