サプリ・健康

ダイエットのやり方教えてください😭今まで食べても食べても太らず、ダイ…

ダイエットのやり方教えてください😭

今まで食べても食べても太らず、
ダイエットとは無縁の人生でした。

ところが、ここ１年ぐらいで体重が10キロ
増えました💦

年齢のせいなのか、仕事を辞めてぐーたらしている
からなのか、、、

ダイエットしたいのですが、何から始めたら良いのか
全くわかりません🥲

自宅には体力づくりのために買った
エアロバイクがあります🙆‍♀️
使ってはいませんが、、、

アドバイスよろしくお願いします🥺

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