コメント
はじめてのママリ🔰
MAX7kgです😊
ダイエットはキープが1番大変です😂😭
兄弟ママ
軽い食事制限と
運動メインでダイエットしました！
20キロ以上痩せました！
最近土日で爆食いして
2、3キロ増えますが
平日になると元の体重に
戻ってます😂
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しろくまさん
20キロ！！(゜ロ゜ノ)ノ
それはすごいですね！！
やはり、運動ですよね…
あまり取り入れてないので
出来る範囲で頑張ってみないとだな😅- 3月29日
はる
ダイエット期間としては
食事制限やってましたが
我慢＝減量にならずストレスでした。
1番続けていけるのは食事管理です。
野菜中心、和食中心の料理にすることで制限してた時より何倍も食べてるのに痩せていきました😳
減らすことで十分な栄養が取れていない。なんてことが多くそうなってしまうと体重は減らない、あるいは減ったがすぐにリバウンドする。
なので食事の管理をきちんと行うことが遠道は近道です😉
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しろくまさん
そうなんですよね、、
我慢すると、ストレスになるし、それで爆食いしたりしてしまうので、、
野菜など食事見直して、地道に頑張ってみます☺️- 3月29日
しろくまさん
ほんと、、キープするのが難しいですよね😔💦
もう少し頑張ってみます！