みるきー
おめでとうございます(*^_^*)
お腹を冷やさないようにするのと、今からでも葉酸を摂るようにしたらいいと思います！
暑い時期ですがプールとか海は控えた方が無難です。
maaami
おめでとうございます♡
足とお腹冷やさないでください！
カフェインも控えてください！
タバコお酒はもちろん
重いものも持たず、背伸びもしないでください！
これから悪阻が始まるかもしれませんね！
鉄分葉酸カルシウムこの3つは絶対必要ですよ！！
あと水分です。初期は水分さえとれてれば、
赤ちゃんは育ちます♡
妊娠生活楽しんでください！
「妊娠・出産」に関する質問
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さや
食事とか気をつけることありますか？
みるきー
食事は栄養バランスのいいものを、、って育児書などにはありますが、正直私は全然気にしてませんでした。
刺身系のナマモノは当たると怖いので唯一やめておきました！
5週からつわりが出ちゃったので、今もとにかく食べたい物を食べてます！