Sherry
1人目の妊娠時に15キロ太ってしまいダイエットしました！
夜ご飯だけお米抜いて変わりにお豆腐温めて食べてました！
軽い糖質オフダイエット的な感じで！
あとは体を動かす事ですかね😅
やはり動かないと痩せないと思います。
K.mama𓇼𓆉
置き換えスムージーで10キロ落としました😊
はじめてのママリ🔰
20キロ痩せました。常に冷蔵庫に入ってた食材が、
卵 納豆 豆腐
鶏ささみ 鶏むね
キャベツ ブロッコリー
キノコ類 ひじき海藻類
アボカド ヨーグルト
です。
この中からおかずを作って食べてました！
おやつも少しですが毎日食べてました。
運動なしです。
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