コメント
りり
サラダ、温野菜、鶏肉、無糖ヨーグルトですかね!!
るか
玄米、カロリー糖質オフチーズ、お野菜、オクラ！！(ネバネバなので少しお腹が膨れます。)汁物におくらとかもよかったです。
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はじめてのママリ
真似します！旦那さんは別メニューで作ってましたか？
- 2月26日
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るか
いえ、普通に玄米を白米2合、玄米1合で混ぜて炊いていたので家族全員、末っ子(最近から)までいまは食べています😂
また、オクラの入れた味噌汁は皆大好きでごくごく飲んでくれます🤣笑
夜は私は代謝が悪いのでお米なしなので、オクラいりスープは辞められません🥺💭
チーズは私だけのおやつです🤫♡- 2月26日
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はじめてのママリ
なるほど！オクラも真似してみます😃
ご飯は朝と昼はお茶碗1杯なら食べてますか？
私は夕飯だけ炭水化物ぬいてます(>_<)
でも気がぬけた日があり
昼間に袋めん食べたり
食ぱんたべたり、、、
ぱん好きなので誘惑が、、、
でもがんばらねば⤵️
辛い😭- 2月26日
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るか
朝昼は量は考えつつ好きなものを食べています！
もちろんたまはご褒美として色々と食べる日もあります😂笑
ご飯は基本1杯(朝撮るのが苦手ですくなめで、昼はよく食べています。)
私もお菓子の誘惑によく負けます……。
ですが、夜の炭水化物抜くだけでもだいぶ違います😭💭
3人目の時はおやつもできるだけ我慢し、ご飯も徹底し、(米は夜ほんのすこしたべていました)6キロ増加で済みました😭
残念ながら今回は既に4キロ増えているのでここから踏ん張るつもりです😂- 2月26日
ガーベラ
トマトに塩かけてかぶりついてました❣️
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はじめてのママリ
それいいですね🙆真似します！
- 2月26日
はじめてのママリ🔰
バナナお腹いっぱいになりやすいので、食前30分前くらいにバナナ食べてお腹膨らましてから食べてました笑
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はじめてのママリ
それはなかなかおもいつかないテクニックです👀！
バナナ食べたあとは少しですみますか？- 2月26日
ママリ
鶏ハムやサラダ豆などのせた大盛りサラダを毎食食べてます！
あと食べる順番気にしてます✨
おやつはバナナ＋ヨーグルト＋黒ごまきな粉を混ぜたアイス食べてます💓
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はじめてのママリ
なるほど！ドレッシングは普通にかけてますか？？
鶏ハムやサラダ豆があるとボリュームあるサラダができそうですね！
他はキャベツやレタスですか(・・?- 2月26日
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ママリ
ドレッシングのときもあるし、クレイジーソルトにオリーブオイルのときもあります！
サラダは、
サニーレタス、鶏ハム、サラダ豆、アボカド。
あとはコーンやゆで卵のせるときもあります🎵- 2月26日
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はじめてのママリ
参考にさせてもらいます、美味しそう😍
- 2月26日
はじめてのママリ
無糖ヨーグルトだけ今とりいれてます🙆温野菜おもいつきませんでした🙆