ちゃ
162cm、70キロで妊娠し、臨月は84kgのぽっちゃり妊婦でした！
助産師さんにはとにかく冷やさないこと！温めて！って言われてて、確かに冬はキンッキンに末端が冷えてたのでホカロンの靴下とヒートテックのレギンス履いて過ごしました！
あとは1日30分のウォーキング、湯船でマッサージ、お風呂後のストレッチ、寝る時にメディキュット履くくらいでした。
上記やってすごして、ちょっとは浮腫むけどパンッパンになることはなかったです😊
上のお子さんいてなかなか休まらないと思いますが、休める時にのんびりリラックスしてくださいね☺️
2kidsママ
浮腫予防の漢方もらってました☺️
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