まま
最近雑穀米を始めました！
お米多めでおかず少なめ、味噌汁、サラダ、ご飯の順番でよく噛んで食べてます！
地味ですが、ちょっとずつ痩せてってます！
あとはYouTubeで痩せるダンスを１日30分やってます！
ボーンって痩せる感じではないですが、キープしつつちょっとずつ痩せてるかなって感じです😊
くるみ
エアロバイクで痩せました！
あと、お腹が空いたら豆乳飲んでました😀
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