2児ママ
食べたほうが
昼食の吸収率が下がるそうですが、
食べたからって
昼と夜の量が変わらないと
そのままプラスのカロリーになるので太ります
朝食べる代わりに
夜減らすのが理想かと思います！
私も朝食べないので
食べたら食べただけ太りました(笑)
昼夜減らせない性格で
結局朝食べるのやめました(笑)
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