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(*´∀｀*)
サプリ・健康

久しぶりに体重計に乗ったら驚くべき数字になっていたため、ダイエットを考えています。効果的な方法やおすすめがあれば教えてください。

久々に体重計に乗ったら今までにない数字になってました😱💦

なのでダイエットしようと思うんですが何かおすすめの方法ありますか❓食事の見直しはもちろんするんですがこれをやったら痩せたよー❗️ってのがあったら教えてほしいです😄

コメント

ちまこーい

体重が減るってより見た目引き締まるのでプランクなど筋トレと有酸素運動してます。
YouTubeの短い動画から体動かす習慣つけて無理なくできる範囲でしてます😊

  • (*´∀｀*)

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    ありがとうございます😄YouTubeで色々試してみます✨

    • 2月12日
🧸

シーコーヒー飲んで4キロ落ちました！

  • (*´∀｀*)

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    ありがとうございます😄シーコーヒー初めて聞きました💦調べてみます✨

    • 2月12日
deleted user

筋トレと姿勢正しく常に意識することです

はじめてのママリ🔰

プチ断食がおすすめです✨

  • (*´∀｀*)

    (*´∀｀*)


    ありがとうございます😄夜だけ抜くみたいな感じですか❓

    • 2月11日

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