コメント
ぽよ
とりあえず私は野菜たっぷり入れたトマトスープです！笑
チーズやっても罪悪感なく美味しく食べれるし、朝ごはん、夜ご飯でそれを食べています！昼は好きなもの好きなだけ！
夜ご飯で足りない時はその後に少し食べたり！
そのおかげでのここ1ヶ月は体重変わりません！
退会ユーザー
わたしはご飯はお茶漬けか雑炊で膨らませてました！笑
お米大好きなので我慢できなくて、、、。笑
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M ＊ mama ᙏ̤̫♡
私もお米大好きです😂
雑炊試したことなかったので
お腹膨らませたいと思います！笑- 2月8日
ます
かみごたえのあるものが良いです。
シリシリ機でキャベツやきゅうり、にんじんをシリシリして豚しゃぶ乗せてガツガツ食べるのが好きです。
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M ＊ mama ᙏ̤̫♡
炭水化物は少なめにしてたりしますか？😳
噛みごたえあれば満腹感増しますもんね…！- 2月8日
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ます
意識して抑えてはいないです。
食べたい時はじゃがいも蒸してガッツリ食べたり、食べたくない時はおかずだけだったりです。- 2月8日
M ＊ mama ᙏ̤̫♡
1ヶ月体重増えてないの凄すぎます😭
トマトスープと聞いて1人目の時
野菜たっぷりのポトフもどき食べてたの
思い出したので次はトマトスープ
やってみようと思います〜！💪🏻✨