サプリ・健康
1日10分の運動を始めたが、筋肉痛と疲労感が強く、エネルギーが残らない状態です。これが続くと筋肉痛は改善されるのでしょうか。運動不足を痛感しています。
ダイエットとして、1日10分ほどYouTubeを見ながら体を動かし始めました。
しかし、これを初めて筋肉痛と疲労感で夕方からのエネルギーが残っていません😭
まだ1週間なので、続ければこの筋肉痛と疲労感はなくなりますよね？
たった10分なのに、こんなにダメージがあるとは、どれだけ運動不足だったのかと痛感しています💦
ダイエットと育児、家事、仕事などなど両立しているお母さん、尊敬します😭
- りーまま(5歳8ヶ月, 8歳)
コメント
アビアビ
コメント失礼します。私は11月からウォーキングを始めました。最初の頃は2キロ歩くのが精一杯、しかも息切れしてペースも遅かったんですが毎日続けていたら現在は5キロウォーキングしていてしかも全く息切れせずペースもやや早くなりました。継続できることが素晴らしいと思います
りーまま
11月から続けられているんですね‼️すごいです😊
私も続けられるように頑張ります❣️