コメント
国三郎
筋トレ、ウォーキング、糖質制限です(^.^)
この３つは間違えなく痩せる、かつリバウンドしにくいです(^^)💕
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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momo
ありがとうございます！
最初は軽めから頑張ります！
糖質制限、、、
ご飯抜いたりでしょうか？🥺
国三郎
それが良いですね！
ご飯は抜かずに普段の半分にしてその分、肉野菜を多めにとりました(^.^)
チョコも小さいの三つは1日に食べてました！
糖質オフのやつです（＾∇＾）
お腹空いたらノンシュガー飴舐めてました🍬
無理せず頑張ってくださいね(o^^o)
国三郎
ちなみにこのチョコ毎日食べてます(￣∇￣)
momo
ありがとうございます🥰
チョコ食べたくなりますもんね！
スーパーにあるのかな？
探してみます！
ちなみにナッツ🥜とかはどうなんでしょうか？塩味ついてたらあまり意味ないですかね😆？
国三郎
うちの近所のスーパーにあるんですが、どこでも必ず置いてある感じでは無いかもです💦
これ以外でも糖質オフのチョコレートはあると思います（＾∇＾）
ナッツはカロリー高いのが怖くて食べてません💦
2、３粒で終われば良いかもしれませんが止まらなくなる可能性が高いので😅
国三郎
ちなみに、タンパク質を意識してとるのが大事だと思います(o^^o)
筋肉をつけるとただ痩せる時と違ってリバウンドしずらくなるし(^.^)
数字は目安になりわかりやすいですが、鏡で全身のフォルムを見てダイエットする方が私はストレスになりません（＾∇＾）
数字より見た目かなっと思ってるので(^.^)