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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

出産して１ヶ月。体重をあと10キロは落としたいんですがいいダイエット…

出産して１ヶ月。
体重をあと10キロは落としたいんですがいいダイエット方法はありますか？
みなさんがしている産後ダイエット教えてください~♩

コメント

ちまこーい

産後1ヶ月ならダイエットするには早いかなと思いますよ💦
完母なら3ヶ月ぐらいから減る事もありますよ。
体調安定してから、プランクなど筋トレに有酸素運動でダンスって筋力アップするのがいいかなと思います。
体重は減らなくても引き締まり太りにくくなりますよ。

はじめてのママリ🔰

断乳してから、食事制限しました😊

(・‘‘(●)sng

子どもが昼寝した時とかに
YouTubeの竹脇まりなさんの
動画をしてました！！

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