ダイエットについてです。いきなり痩せなくなってしまいました。食事制…

元エステティシャンです。
一つの理由は停滞期です。
ダイエットをする事に身体が慣れてしまっている状態。

二つ目は食事制限によって
脂肪を燃やす力が減った

三つ目は付いてすぐの脂肪は
燃えやすいが長年蓄積された脂肪は落ちにくいため、長年蓄積された脂肪を落とす段階に来た。

です。

停滞期に関しては抜けるまで
気長に待つしかないです。
私が働いていた時、半年停滞期がありました。どうもこうも痩せなかったので一旦好きなだけ食べて！！と伝え食事制限をやめて、その後ダイエット再開また更に減るようになりました。

食事制限に関しては全て体にとっては必要な栄養の為、無駄な摂取は良くないですが、適度にバランスよく食べる。

三つ目に関しては今は外も寒く脂肪が硬くなりやすいので
とにかく体を冷やさない事、そして脂肪を揉み解すことが
大切です。

• 1月19日