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オートミール最近人気ですがタンパク質は高いけど、糖質は米より高めな…

オートミール最近人気ですがタンパク質は高いけど、糖質は米より高めなのでいつも米からオートミールに変えててもダイエットにはならないでしょうか？

コメント

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それオートミールとお米同じgで糖質比べてないですかね？
オートミールとお米を同じg食べるとオートミール1食分はお米3杯とか5杯くらいになりそうですが🤔
低GIみたいなのでお米食べるよりはダイエットになるんじゃないでしょうか💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    そういうことなんですね！わかりやすくありがとうございます✨だから人気なのですね✨理解しました！ありがとうございます😊

    • 1月15日

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