妊娠・出産
妊娠中期で食欲が抑えられず、食べ過ぎて吐き気も。甘いものを食べ過ぎて心配。腹八分目にする方法は？
食欲が抑えられません…😭
妊娠中期、食事時にお腹いっぱいになるまで食べてしまい、食後お腹が張ってるような感じで、パンパンになってしまいます。それだけならまだしも、少し吐き気がするくらい…😭
1人めの時は、間食も我慢できてたのに、今回は10時と夕飯後に必ず甘いものを食べてしまってます。
高齢出産になるので、妊娠高血圧症とか心配なのに…💦
どうしたら腹八分目でやめられるでしょうか😓？
一応野菜から食べるとか、気を付けてはいるんですが、会社で出る昼食の弁当も完食してしまいます。(男でも残すくらいなのに)
- ママリ(3歳8ヶ月, 7歳)
コメント
2児の母
甘いものが食べたくなったら果物食べてました！とにかくみかんばかり食べてました笑
よく噛んで食べてみてはどうですか？
一口ごとに30回噛むとか！
JIKI
炭酸水を飲む！
間食の甘い物を買わない！
あとは自分との勝負なので、我慢するしかないと思います！
-
ママリ
炭酸水、無糖は苦手で…😫
というかサイダーとかも苦手であまり飲めないんです😓
間食も頂き物がたくさんあって、賞味期限短いしと甘やかしてしまいます😭
BMIが17もないので、10キロくらいは太れるんですが、今からこんなん(1ヶ月で2キロ増)じゃこの先やばいですよね。
主人に頂き物さっさと食べてもらうように頼んでみます。まずは見えるものをなくそう…。
コメントありがとうございました- 1月15日
2児の母
なくなっても噛み続ける！！
ママリ
今オレンジがあります！
仕事してるのでオレンジを食べるのは難しいですが、休日はオレンジ、なるべくたくさん噛んで噛んで噛みまくろうと思います。
コメントありがとうございました
2児の母
娘のときバクバク食べて、15kg以上太って、2人目は、意識しまくって7kg増加くらいで抑えられました！
ママリ
私は逆で、1人めのときは頑張って7キロ増だったんですが、BMI的にはもう少し増やすべきで、そのせいか、2500g未満で生まれてしまいました💦
なので今回は10キロ増を目指してるんですが、後期は何をしても増えるのに、中期の今からこんなんじゃ、良くない！と思って💦
頑張って意識してきます！
2児の母
めちゃめちゃ意識高いです！！！
無理はなさらず、妊娠期間楽しんで、のんびり過ごしてくださいね！体調には気をつけてください♡♡元気な赤ちゃんが、産まれますように！！
ママリ
4年前の私、すごいです(笑)
なぜできたんだろう…😂
ありがとうございます！体調気をつけて頑張ります！