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mama
その他の疑問

産後、何ヶ月からダイエットを始めたか知りたいです。また、効果的なダイエット方法があれば教えてください。

今現在妊娠前の体重には戻ったのですが、元々がデブなのでせめて結婚前の体重まで減らしたいと思ってます。
ご飯制限だけでなく、宅トレなどしたいと思っているのですが、みなさん産後何ヶ月からダイエット始めましたか？

また効果のあったダイエット方法があったら教えていただきたいです😣

コメント

はじめてのママリ🔰

離乳食しっかり食べてくれる子だったので、半年で卒乳してダイエットしました！
基本おやつ禁止、どうしても食べる時は午前中〜3時までに食べるとか、食事制限して夕食抜き、運動は食後30分〜1時間程度エアロバイク漕いでただけで、全く運動やらない日も多かったです。
お風呂は必ず入ってできるときはマッサージして、寝るとき必ず着圧スパッツ履いて寝てました！
半年で10キロ痩せました😊

  • mama

    mama


    回答ありがとうございます😊

    半年で卒乳早いですね！
    今現在おやつ上の子と一緒に食べてしまってる時点でだめですね😂夕食もガッツリ食べちゃってますし😂

    半年で10キロ凄い頑張りましたね！食事制限は今授乳中なんでとりあえず一昨日お風呂の許可が出たのでまずはマッサージ頑張ってみます☺️
    今着圧ソックス履いているのですが、スパッツの方がいいですかね🤔

    • 1月7日

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