退会ユーザー
元が太り過ぎだったので3ヶ月で15キロ痩せました！
朝子供がご飯を食べている間に5-20分その場で足踏みジョギングしてました！テレビ見たり音楽聴きながらやってました！
始めた頃は体力が無かったので疲れやすかったですが、体重が落ちてくると疲れにくくなり、夜もその場足踏みジョギングと竹脇まりなさんのYouTubeで短時間のものをやってました！
トモヨ
2人目、妊娠前から＋15kgで出産しました〜✋
現在は妊娠前の体重に戻りましたが、体型は中々戻りません(-_-;)
産後ダイエット難しいですよネ(><)
回答にならず、すみませんm(_ _)m
退会ユーザー
筋トレや運動では痩せないですよ。
体重落とすには食べる量を減らすしかありません。
運動で体重落としたいと思うなら、高校球児ぐらいのハードな運動を毎日しないと落ちないです。
退会ユーザー
1人目も2人目も15キロ増えましたが、食べる量減らしたらすぐ戻りましたよ〜😊
ただ体重が元に戻り始めたら栄養あるものを食べて軽い運動しないとガリガリになるので気をつけてください！
usamama
産後オンラインで、ダイエットサポートしてもらい15キロ痩せました！
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