コメント
退会ユーザー
ふらつきでてるならやめた方がいいと思います💦
栄養とりつつ、ヨガとかはだめでしょうか？
時間かけるとけっとう汗でますよ😃
すみっコでくらしたい
食べ物の内容がどうなのか分からないのでなんとも言えないんですけど
多分貧血とかの可能性もあるので
断食していない時間にサプリメントとかでビタミンや鉄分取った方がいいと思います。
あと有酸素以外の運動は割と下に響かずできるので
プロテインのんで10分だけの筋トレとかでも十分ですかと。
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ばたこ
コメントありがとうございます✨
内容は本当に普通のダイエット食とは関係ないような普段食べてる物です😅肉とか魚とか気にせず食べてます！
貧血…確かにあるかもしれません…サプリ検討してみます✨
プロテインも飲んだことないのでちょっと調べてみます！
詳しくありがとうございます☺️- 12月30日
mama
血糖値下がってるとかですかね😵😵
わたしもダイエットで糖質制限してたら
手が震えるときあります😖💦
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ばたこ
コメントありがとうございます✨
血糖ってよく聞きますよね💦
手が震えて糖質制限は続けていますか？？
やはり体には負担になってるんですかね😱- 12月30日
ばたこ
コメントありがとうございます✨
断食なら楽に出来るので正月太りしなくて済むかな？と思って始めたのですが…空腹は辛くないのになんで？って感じで😭
ヨガってやったことないんですよ💦簡単に出来ますか？体硬いんですが…
退会ユーザー
ただただ食べないだけと胃への後からごはん食べたときものによっては負担も大きいので、せめて１食置き換えとかからはじめてはいかがでしょうか？
私の話で申し訳ないのですが、コロナで太りはじめて(笑)
YouTubeみてで自宅ヨガしてます！(笑)体重は大きくかわりませんが、少し引き締まった感じします！
固くてもはじめはできる範囲で伸ばしていくとだんだん柔らかくなりますよ🙌
ばたこ
確かに💦負担はありますよね…
アドバイスありがとうございます✨一食置き換えしてみようかなぁと思います🤗
全然ですよ✨経験談ありがとうございます！
なるほど、YouTubeがありましたね❗
体重も大事ですけど見た目が何より気になるので引き締まったと聞いてちょっと気になってます。
これを機に体が柔らかくなれば嬉しいですし、ちょっと見て見ますね✨