コメント
🧸☾·̩͙⋆
私はおからパウダーが効きました😊
ヨウママ🔰
妊娠中の便秘の時にお米を酵素玄米に変えたら快便になりました♪
玄米と小豆にお塩を少し入れて炊いたら炊飯器で2日保温しておけば出来上がりです！
是非試してみてください〜
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りー
酵素玄米⁉️初耳です。
調べてみます😊
詳しく教えてくださり、ありがとうございます☺️- 12月18日
ちゃ！
朝ごはんを玄米にして、夕飯後にプルーン食べたら1日2回とか快便になりました😂💫
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りー
コメントありがとうございます☺️やはり玄米いいんですね。毎朝オートミールを食べてるんですが、あまり効果なく😢体重増加は抑えられてるんですが💦
スプーンもいいんですね‼️試して見ます😊- 12月18日
りー
コメントありがとうございます😊
おからパウダーは毎朝食べてるんです😢なかなか効果なくて💦
🧸☾·̩͙⋆
そうなんですね😳💦
納豆やお味噌汁などの発酵食品も摂られてますかね？😭
りー
味噌汁はほぼ毎晩飲んでます。納豆は食べてないですが💦
🧸☾·̩͙⋆
そうなんですね😭お役に立てず、すみません💦
りー
いえ、ありがとうございます😭😭
引き続き、便秘に効く食べ物とっていきます‼️