サプリ・健康
最近ほんとに太ってきてやばいのでダイエットしないと、、って思ってる…
最近ほんとに太ってきてやばいので
ダイエットしないと、、って思ってるんですが
食べることが好きだし、
ご飯の時に子供が｢ママも一緒に食べよう！｣って
言ってくれるので食事制限はあまりせず、
運動から！と考えてます❗
たぶん結婚してから嫁いだ先が車社会で
ほんっとに歩かなくなったのも
1つ原因にあると思ったので、、
とりあえず運動不足解消の為、
会社まで歩くか、自転車で行こうと思ってます！
そこで質問です😣
自宅から会社までの距離は2.2㌔
歩きだと約30分(ネット調べ)
自転車だと約10分(ネット調べ)
どちらの方がダイエットに効きますでしょうか？💦
ちなみに自転車は電動とかではなく
普通のママチャリです❗坂などはないです❗
宜しくお願いします！
- はじめてのママリ🔰
コメント
みのり
同じ距離だと、歩きの方が3倍くらいエネルギーを使うようです☺️
早歩きが一番効きそうな気がします😍
はじめてのママリ🔰
そうなんですね❗
早歩き意識して歩いてみます✊有難うございます🥰