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たまご
サプリ・健康

ダイエット中の産後ママさん!1日の食事を教えてください🥺✊🏻

ダイエット中の産後ママさん！1日の食事を教えてください🥺✊🏻

コメント

はじめてのママリ

朝　ご飯　味噌汁　納豆か卵　ギリシャヨーグルト
昼　鶏胸肉と日によって卵や豆腐で丼
夜　野菜中心、お肉や魚

タンパク質とるように意識しています！

  • たまご

    たまご

    ありがとうございます😆！
    結果出てきてますか？？

    • 12月11日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    YouTubeで筋トレもしてるので2ヶ月で3キロ落ちて妊娠前より痩せましたよ〜🌟

    • 12月11日
  • たまご

    たまご

    すごいです😵ありがとうございます😊

    • 12月11日

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