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同じく流産経験あります！
心配になりますよね（ ; ; ）
私も今回、出産するまで気が気では、ありませんでした💦
でも、したほうがいいことは、
赤ちゃんを信じることかな？と思いますよ😊
食べ物は、野菜をたくさん摂るようにしてました！
やっちゃいけないことは、お酒タバコと、他の妊婦さんと同じことしかできませんでした(^◇^;)
けー
お酒とタバコ辞めること、
服用している薬があるなら相談
以外はないですね💦
食中毒になりやすくなるので
生モノ(刺身や寿司)は新鮮なもの、
大型魚は水銀を含有しているので控えめに
コーヒーなどカフェイン含有しているものも控えめに
程度ではないでしょうか。
どれも断つ必要はなく、控えめに適正量を、ということです。
どれを守っても、流産は染色体異常がほとんどで防ぐことはできません💦
無事に継続できることを祈っています。
まぁ
あまり気張りすぎず、リラックスで大丈夫だと思いますよ😊💕
酒、タバコはおそらく気を使ってらっしゃるでしょうし、後は生肉、火の通りきっていない肉はダメと言われていました🙌
寒いのであったかくして！と周りから言われるでしょうが、流石に暑すぎるくらいあっためるのもどうかと思うので、やっぱりほどほどに、気張りすぎずです☺️👌
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