ママ
間食はほぼ無し、でも疲れた日とか子供のおやつ摘んだりはします！
朝昼晩は普通にみんなで食べるやつを全体的に少なめとか、子供が残したものって感じにしてます！
最近はキャベツのミルクスープをメインにしたりしてます✨
食事制限は限界があるし私はストレスになるので厳しくはせずにYouTubeとかで骨盤矯正ストレッチやお腹周りに効くストレッチ筋トレを緩くしてます😊
兄弟ママ
間食は出来るだけしないように
してますが
たまに食べたくなるので
そんな時はカロリーを考えて
食べてます😭
朝はヨーグルトに蜂蜜入れたり
ヨーグルトにフルーツが多いです！
たまにパンも食べますが
昼、夜のカロリー考えながら
食べてます！
昼は適当に食べたい物
こちらもカロリー計算しながら
食べてます😅
夜は家族同じ物を食べてます☺️
はじめてのママリ🔰
間食は、ナッツ食べてます。
特にくるみがいいと聞きました。
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