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ままり
サプリ・健康

半年で8キロ太ったので、ダイエットを始めたいです。運動が苦手で意思が弱いですが、成功したダイエット法や成果を教えてください。

半年で8キロ太ってしまい
そろそろ痩せないとやばいので
今日からダイエット頑張ろうと思っています😭
ですが、運動嫌い、食べるの大好き、
ダイエットなんて1日続けばいい方なくらい
意思が弱く自分にあまい..笑
でも今回はほんとにダイエット頑張りたいので
ダイエットしてる方、どんなダイエットしてて
何ヶ月で何キロ痩せたとか教えて頂ければ嬉しいです！

コメント

猫大好き

去年からダイエット始めて２１キロ痩せました😅

コロナが流行る前はジムに行ってプールで1時間歩いたりしてましたが、コロナが流行ってからはジムに行けないのでエアロバイク買って家で１時間半漕ぐようにしてます😆

あとは朝ごはんはヨーグルトだけ、昼と夜はお米を食べないようにしてます💦💦

土日だけはお米も食べるようにしてます😆

もちろん、お菓子ジュースも抜きです🍭

目標まであと８キロなので引き続き頑張りたいと思います😅💦

  • ままり

    ままり

    21キロはすごい！
    頑張りましたね😳

    エアロバイクなら私も続けれそうなので旦那説得して買います！
    やっぱりお米は食べない方がいいですよね💦
    お米もお菓子もジュースも毎日たくさん食べて飲んでたので、それ辞めるだけでだいぶ変わりそうです😳！

    私もあいりさん見習わなきゃ💦
    お互い頑張りましょう😌👍

    • 12月5日
  • 猫大好き

    猫大好き

    エアロバイクは１万４千円ほどで帰るので、是非おすすめです😆

    食を変えるだけでもだいぶ変わると思うのでお互い頑張りましょうね😆

    • 12月5日

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