20週の双子妊娠中でお腹の張りが気になります。運動は無理のない範囲で、6㎞歩いても問題なかったが、3㎞に短縮しています。
こんにちは！
お腹の張りについて教えてください。
まだ経験がなく、どんな感じなのでしょうか？
今20週の双子を妊娠しています。
元々悪阻が酷く寝たきり、食欲なしでした。
最近ようやく体調も落ち着いたので
体力を取り戻そうと歩いています☀️
双子妊娠だと張りやすいから運動やヨガなど
無理のない範囲だとは思うのですが
どのくらいするとみなさん張りましたか？
この間気づいたら往復6㎞歩いてたのですが
何事もなく…でも怖いのでそれからは
3㎞位をゆっくり歩いてます🐾
- うさこ(3歳8ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
ごんたろう
私の場合は仰向けになった時に
お腹が上にぐぐっと膨らんできて
固くなるような感じでした🙆♀️
切迫だったため特に動かず
横になっているだけでも
頻繁に張っていました😭
切迫の診断がついていない頃は
出産の体力をつけるために
しょっちゅう散歩に出かけていましたが
張りが増えて2ヶ月長期入院となりました😭
距離はわかりませんが30分〜1時間くらい外に出ていたと思います。
散歩が長すぎたのか
私の体の問題なのかはわかりませんが
張ると思ったら無理されないようにするのが良いと思います🥺
ち23
たとえがすごく難しいですがお腹いっぱい食べて動けないっていう感じと似ているようにおもいます🤔
-
うさこ
教えていただきありがとうございます♡なるほどです✏️
なんとなく違和感？みたいなのを感じるのでそれがレベル上がると張りなのかなと思いました！- 12月6日
はじめてのママリ🔰
お腹の内側から風船が
膨らんでくるような感じです😫
と、同時になんとも言えない
苦しい気持ちになります😔
-
うさこ
教えていただきありがとうございます♡風船わかりやすいです！！
苦しさがあるんですね🥺まだ違和感くらいで何ともないのですが不安だったのでわかってよかったです！- 12月6日
退会ユーザー
お腹が膨らんでカチカチになる感じですね。
胃腸も圧迫されるので息苦しくなりました💦
ちなみに私の病院では双子妊娠中は体重管理は食事だけでして、運動はしないように、という方針でした😁
-
うさこ
教えていただきありがとうございます♡双子ちゃん出産されてるのですね✨お腹カチカチ…！！張ったら休むと治りますか？双子だと張り始めるとなりやすいって聞いて。
そして、運動のことまでありがとうございます🐾血行促進や体のこわばり防止をしたくて（泣）控えめにします！！- 12月6日
-
退会ユーザー
休むと楽にはなります。でもやっぱまた動くと重苦しい感じがするので要注意ですね💦
私もうさこさんと同じ週数の頃は仕事に家事にで動きまくってたので、その内主治医の先生に絶対安静と注意されました。
そして最後は管理入院になっちゃいました😂
運動については一度先生に相談された方がいいかもですね😉
特にこれからもっと寒くなりますし、血行のこととか気になりますよね。- 12月7日
-
うさこ
そうだったんですね😭無理しすぎるとダメですね…
今コロナで面会NGですし入院期間はなるべく最低日数がいいので、来週の健診で張る感覚のことや運動について先生に聞いてみたいと思います♡- 12月7日
-
退会ユーザー
本当にコロナで今は大変ですよね💦
心配なことが多くて大変だと思いますけど、元気な双子ちゃんに出会えるのを楽しみに頑張って下さいね！😊- 12月7日
-
うさこ
ありがとうございます😢✨✨
折り返し地点には来たので残り半分の妊婦生活がんばります！- 12月7日
うさこ
教えていただきありがとうございます♡張りが増えると入院になることもあるのですね！！
私も30〜90分歩いちゃうのであんまり無理しないで、気をつけます🥺