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鈴木
サプリ・健康

コロナで体重5㌔も太りました…ダイエットして事ないのですが、何が1番効…

コロナで体重5㌔も太りました…
ダイエットして事ないのですが、何が1番効きますか？
運動は仕事していて帰りが夜遅く、アパートなので運動以外であれば教えてください。

コメント

ままり

正しい食生活ですかね！
なるべく寝る前2時間以上はご飯食べず、完食しないことだと思います😊

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