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サプリ・健康

産後1年経ちました。完母で産後3ヶ月で妊娠前の体重維持していたのです…

産後1年経ちました。
完母で産後3ヶ月で妊娠前の体重維持していたのですが、最近自粛、育児による運動不足、授乳回数が減ったのに食欲はあるため体重が3kg増えて、下腹が浮き輪のようになりました😭😭😭😭😭😭
デニムが本当にキツくてダイエットのしたいのですが、あまり筋トレもした事無いためゆるーく年内に2㌔程減らしたいと思っています。

何かいい方法教えて下さい！

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