コメント
しろ
食生活の見直しと運動ですね😅
はじめてのママリ
運動は苦手&続かないので食事で管理してます😅
炭水化物控える
和食中心のご飯
外食では注文しすぎない
お菓子など不要なものを家に置かない
お腹いっぱいまで食べない
です🥺
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ばたこ
コメントありがとうございます✨
私も運動は続かなそうで😩
参考にさせて頂きます🤗
特にお腹いっぱいまで～って息子の残り物とか食べてる場合じゃないなって思いました😅- 11月20日
ベリー
ダイエット専門医からは甘味料は摂るな！と言われてます😊
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ばたこ
コメントありがとうございます✨
甘味料、お菓子とかジュースとかですか？- 11月20日
ベリー
甘味料は色んな物に入ってるので買い物する時は入ってるかチェックして買います😊
毎日体重を計る様にも言われてます！
薄味にするようにも言われました😅
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ばたこ
そうなんですね💦私も表示をよく見て買い物するようにします！
薄味！！つい濃い味にしてしまうし…体重計も…
出来ることからちゃんと始めたいと思います🤩
ありがとうございます！- 11月20日
ばたこ
ですよね😩💨
量的には食べる量は減ってるんですけど…代謝は悪くなってると思うし…
今は待機児童で常に息子と一緒にいるんですよ…自分の都合のいいように動けなくて…
子供がいても出来る運動ないかな？って考えてます💦
しろ
子供と広い公園や芝生に行って走り回ったりはできませんか？👀
ばたこ
息子、最近は滑り台とか遊具にハマってて…あんまり走らないんですよ😱
どうにか追いかけ回せたら痩せそうですね😅