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今現状が脂肪ばかりなのか筋肉が硬くなってしまってるのかが分からないので何とも言えませんが…触ってみて硬いようならストレッチと軽い揉み解し、あとは足首ストレッチを念入りにされると良いと思います。ふくらはぎの筋肉は意外と伸びる事が少ないのでヤンキー座りのような形で踵を上げずにしゃがみ込むのもおすすめです。
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