コメント
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3人目にしてミルク育児になってるので1ヶ月健診後にスタートしました！
そしてビックリ。産後腹筋が出来ない🤣1人で爆笑しました。笑
はじめてのママリ🔰
産後すぐ骨盤ベルトを血が止まるくらいきつくしてトイレ以外外さなかったです！
そしたら2週間で体重とヒップのサイズ戻りました！
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イベリコ
体重が戻らなくて汗
- 10月30日
はじめてのママリ🔰
断乳してすぐ始めて、1ヶ月半で12kg落としました。運動はしていません😊
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イベリコ
是非宜しければ教えてほしいです！
- 10月30日
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はじめてのママリ🔰
方法ですか？
基本的に食事制限とデトックスです☺️- 10月30日
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イベリコ
デトックスとはなんでふか？
- 10月30日
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はじめてのママリ🔰
半身浴したり、水をたくさん飲んだりですね☺️
一人目の時は授乳しているだけで18kg落ちたんですが、二人目は30代になってからの出産だからか全く落ちなくてダイエットしました。
とにかく野菜を食べて、食物繊維をとり、食べる時間を意識して、あとは水をたくさん飲んで、半身浴を続けたら、痩せました✨- 10月30日
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イベリコ
一人目なんですけど授乳してもおちなくて汗
- 10月31日
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はじめてのママリ🔰
授乳中は食事制限されない方がいいので、断乳後本格的に始められたらいいと思いますよ😊骨盤矯正とスクワットを無理のない範囲でしておけば体型も戻ってくると思うので！
- 10月31日
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イベリコ
骨盤矯正ととスクワットですね！
- 11月1日
ななな
産後3ヶ月目くらいでダイエットして
最初の1ヶ月で11キロ
トータル3ヶ月ほどで
20キロちょっと落としました🙌
運動は
散歩などの軽いモノやストレッチなども含め
なーんにもしてません笑
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イベリコ
3ヶ月まで待った方がいいですかね？
- 10月31日
イベリコ
1ヶ月からやってるんですね！
a...
体調が戻ってて問題無ければ大丈夫なので少しずつやってますよ〜！でも1人目の時は年齢も若かったからか母乳育児なのもあり何もしなくても戻りました！
イベリコ
母乳育児羨ましいです！
a...
今回はミルク育児なのでインスタで出てきた口コミいい漢方頼んでみたりしました🤣
イベリコ
漢方は効きますか？
a...
それがまだ完全にミルクになれてなくて、母乳も少しあげてるので飲めてないんです💦ただ、キャンペーンで3000円になってたので頼んじゃいました。笑
ちなみにこれです(*'∀'*)
イベリコ
ありがとうございます😊