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1歳の息子の寝不足に悩んでいます。1日のサイクルと寝言泣きについてアドバイスを求めています。
寝言泣きが激しくここ、1ヶ月寝不足で疲れ果てています。11月で1歳になる息子の1日のサイクルについて改めて相談させてください。
息子の1日の流れはこのような感じです。
7〜8時頃 起床
8時頃 朝ご飯後ミルク100ml〜120ml
10時 庭、児童館、お散歩など外で遊ぶ
11〜11:30からお昼寝(1〜2時間くらい)
13時 昼ご飯(あまり食べなかったらミルク100ml)
14:30〜お買い物、児童館、外で遊びます
15:30〜16:30から夕寝(長くても1時間くらいで起こす)
17:30〜 夜ご飯
18:30〜お風呂
20〜21時 寝かしつけミルク240ml
日によって誤差ありますが大体こんな感じで過ごしています。
最近夜中3〜4回、多いときは2時間置きに寝言泣きがあり、目は開いていないので寝てるのだと思いますが眠りが浅いようです。
気づいて起きてトントンさせたりおしゃぶりを付け直したりしています。そうするとすぐに寝ますが、私は毎回起きるので夜寝た気がしません💧
皆さんの1日のサイクルを良ければ知りたいです。また、寝言泣きでなにか対策？習慣や変えたことなど些細なことでも良いのでアドバイスください。よろしくお願い致します。
- かまぼこ(1歳11ヶ月, 5歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
泣いた時にすぐにトントンしないで様子を見た方がいいみたいですよ！
すでに試されてたらすみません💦
かまぼこ
コメントありがとうございます。そうなんですか！初めて聞きました💦