頑張ってダイエットして産前の体重(163cm 48kg)まで落としたのですが、…

ダイエットで筋肉が落ちてしまったからじゃないですか？
筋トレしながらじゃないとなかなか健康的には痩せられないと思います。
筋肉つけると多少体重は増えるかもしれませんが
皮膚のたるみや脂肪は改善されますし
姿勢が良くなったり体力が着いたり体温が上がったりいいこと沢山あるので
無理ない範囲で続けられるような筋トレされるのがいいかなと思います。

• 10月29日

こんにちは。
私は160センチ、47.5キロぐらいです。
ずっとこのぐらいの体型ですが、元々？疲れやすい体質かなと思います。
妊婦で太ってた時は少し重かったので、体の重心がいい感じでした（笑）
少しの肉と筋肉がついたらいいのかなと思います😉

• 10月29日