コメント
ゆゆ
私は標準体重になれば普通体型かな？と思います☺️
15キロ痩せるのは凄いですね👏
朝昼晩どんなの食べていましたか？？
私も20キロ痩せたくて今少しづつですがダイエットやってて……！
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
標準体重なら普通体型ですよね☺️
私は食事制限は軽くしか
してません☺️
朝、ヨーグルトのみか
ヨーグルト＋フルーツ
昼適当に食べてます☺️
白米は100gくらいですが…
夜も普通に食べてますが
白米100g〜120g
野菜多めです☺️
間食は控える
飲み物はほとんどお茶です！
後は運動で3時間半ほど
してます☺️
ゆゆ
凄い！参考にさせていただきます👏👏