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1歳前後のお子さんの1日の流れと寝言泣きについて相談です。寝不足で悩んでおり、夜中に何度も起きる状況。他の方の1日のサイクルや対策についてアドバイスを求めています。
1歳前後のお子さんがいる方、1日の流れを教えてください🙇♀️寝言泣きが激しくここ1ヶ月寝不足で疲れ果てています。
息子の1日の流れはこのような感じです。
7〜8時頃 起床
8時頃 朝ご飯後ミルク100ml〜120ml
10時 庭、児童館、お散歩など外で遊ぶ
11〜11:30からお昼寝(1〜2時間くらい)
13時 昼ご飯(あまり食べなかったらミルク100ml)
14:30〜お買い物、児童館、外で遊びます
15:30〜16:30から夕寝(長くても1時間くらいで起こす)
17:30〜 夜ご飯
18:30〜お風呂
20〜21時 寝かしつけミルク240ml
日によって誤差ありますが大体こんな感じで過ごしています。
最近夜中3〜4回、多いときは2時間置きに寝言泣きがあり、目は開いていないので寝てるのだと思いますが眠りが浅いようです。
気づいて起きてトントンさせたりおしゃぶりを付け直したりしています。そうするとすぐに寝ますが、私は毎回起きるので夜寝た気がしません💧
皆さんの1日のサイクルを良ければ知りたいです。また、寝言泣きでなにか対策？習慣や変えたことなど些細なことでも良いのでアドバイスください。よろしくお願い致します。
- かまぼこ(1歳6ヶ月, 4歳8ヶ月)
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