はじめてのママリ🔰
水分多くとる、牛乳飲んだりバナナを食べる
運動する
って感じです☺️
はじめてのママリ
きくらげとしいたけで菌活してます！
薬飲んでも週一出たらいい方だったのが2日に1回になりました！
退会ユーザー
朝一で常温の水をコップ1杯飲んでいました。
あとはミカンやヨーグルト食べてました！
めい
青汁めちゃくちゃ効きます😳！！
退会ユーザー
無糖のヨーグルトにオリゴ糖かけて食べてました！
ao
ヨーグルトとカロリーハーフのフルーツグラノーラ食べたりしてます✨
ぷに
ヨーグルト＋蜂蜜！🍯
たまむすび
毎朝たっぷりコップ1杯の白湯＆適度なウォーキングです！
食べ物だけでなく、運動も必要だと感じました🙌
すみっコでくらしたい
果実酢よくのんでました！
私には割と効果ありでした！
しおん
水分と野菜をよく食べるようにしてたのと寒天を食べてました！
あと、犬の散歩について行ったりしてました😊
ぽこ
毎日朝バナナを食べる、寝る前にミルミルを飲む、をやっています！もともと頑固な便秘持ちですがこれプラス酸化マグネシウムでなんとか出るようになりました！
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