はじめてのママリ
炭水化物控える&和食中心の食事を心がけてます☺️
あとは外食する時は注文しすぎず、
空腹を解消する程度の量にして、お腹いっぱいにまではならないようにしてます🙌
はじめてのママリ🔰
食事は和食中心にして毎日1パック納豆食べてます☺️
あとは毎晩ストレッチポール使って体ほぐすようになってから更に体重減りやすくなりました☺️
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