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はーと
妊娠・出産

産後の効果的なダイエット方法や、何日から始めたかについて教えてください。

産後に効果的なダイエットはなんでしたか🤔？
これやってどのくらい落ちた等、参考までに聞きたいです🙆🏼‍♀️
また産後何日経ってからやりましたか🥺？

コメント

ママり

妊娠で＋10㎏
産後一ヶ月で-8㎏
私の場合浮腫が凄かったのでそれが治ったのと、夜ご飯以降夜食無しで夜間娘のお世話をしていたらここまですぐ落ちた感じです。ただ、母乳の出はイマイチになってしまってミルクメインになってしまったのでこれが良いのか悪いのかは分からないですが💦
そこから半年くらいまであと2㎏が中々落ちなかったので、7ヶ月頃に犬印の骨盤ガードルを購入着用し、軽い腹筋、ストレッチ、20-21時の夕飯以降は食べないを徹底して今更に-3㎏、出産前より少し痩せられました(^^)
本当は産後一ヶ月以降から徐々にやっても大丈夫みたいですが慣れない育児でやる気が起きずでこんな感じでした😂💦

はじめてのママリ🔰

完母だったので妊娠前よりマイナスになりました😂
日中は抱っこ紐して歩きまくりました🚶‍♀️

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