妊娠・出産
20週から切迫で自宅安静が続いていて、運動不足です。臨月に入り、運動を始めたいです。赤ちゃんは2600g超えており、スクワットや階段を始めていますが、筋トレも大丈夫でしょうか？
20週から切迫で自宅安静が続いていて
とても運動不足です！
やっと臨月に入ったので少しづつ動きたいんですが
オススメの運動教えてください(^^)
赤ちゃんは2600超えていて、少し降りてきていますが子宮口は大丈夫だそうです、
大きくなりすぎる前に産みたいのでスクワット、階段も少しづつ始めます。
筋トレとかしても平気ですかね？
- みかん(4歳0ヶ月, 7歳)
コメント
happy
私も26wから切迫の自宅安静です😭
同じ週数ですね💓
マタニティビクスとかヨガ、ラジオ体操をやりすぎて切迫になりました😂
私も運動解禁になったので、またそれを始めようと思ってます🥺
みかん
コメントありがとうございます！
ヨガとかは興味はあってもなかなか手が出せなくて笑
とりあえず体力戻さないとお産が大変そうですよね( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )